Uzmanību! Jūs šobrīd skatāties forumu ierobežotā režīmā - autorizējaties (lapas augšdaļā) vai reģistrējaties lai piekļūtu visām foruma iespējām (tēmas / atbildes izveidošana, piekļuve sarakstiem «Atlasītās», «Manas tēmas», «Neizlasītās»).
Скоро лето
Скоро лето
Весна, и тетка, торжествуя, в кроссовках обновляет путь.
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Atbildes (210)
На летний период у меня в машине "поселяется" теплая куртка-парка
Я вот неделю пропустила тренировки по йоге по причине приезда гостей. Ну и соответственно за эту неделю было много посещений рижского общепита
и не только. Первая тренировка после перерыва далась тяжело, но тело просило нагрузки (какая-то наркотическая зависимость :)). С питанием тоже устаканилось - глаза хотят, а организм не может.
Бедные глаза
Это не наркотическая зависимость, а гормон эндорфин.
Он порождает эйфорическое состояние, и этого многим достаточно для того, чтобы продолжать регулярные занятия. Даже если действие этого «гормона счастья» непродолжительно, связанное с ним ощущение расслабления положительно сказывается на настроении. (c)
Вот поэтому хочется еще и еще.
А я-то думаю почему меньше хочется шоколада, "гормон счастья" восполняется тренировками. На самом деле после тренировки и сауны тело приятно ноет от боли, но интереснее всего на следующее утро, когда происходит "отходняк" - ощущения не из приятных, но "хочется еще и еще" - загадка :).
Ирена, они совсем не бедные, у меня впереди неделя пишевого отрыва на курорте, а до того нужна умеренность
Я Вам подкину упражнение, чтобы Вы имели представление:
лёжа на спине подымать обе ноги вверх в 4 приёма на 10 градусов, 30, 45, 60, 90 от пола, фиксируя в каждом положении по времени на 3 дыхания. Это на пресс, сразу может и ничего, но в конце тренировки - тяжко :).
Маргарита, а кто углы (в градусах) в это время замеряет?
Я филоню по поводу углов :), точно не нужно, приблизительно тоже подойдёт. Попробуйте и поймёте в чём суть :).
Я и так представляю...
А чего представлять-то, Вы попробуйте, время самое подходящее - вечер
Я иногда пробую, но по утрам
Если посмотреть на погоду, что сегодня - то....................................
Как говорят, хороший хозяин не выгонит даже....................
Одним словом, всё поменялось - 1 июня - это начало осени 2006 года
Я тоже еще раз прочитала название темы и думаю, а где ссылочка, когда это лето начнется?
Как раз тема названа очень точно
Скоро уже, скоро!!! Осталось ждать всего каких-то пару лет
Ну что нам, бухам это? Всего два баланса и лето.
С первым летним днем вас, коллеги.;)
Издеваисси?
Я поздравляю Вас всех с первым летним денечком!А так же с Днем защиты детей!:)))
Детей защитим,тучи разгоним,лето дождемся!
Опять за отчеты засядем
Aizvērt
Īss pārkāpuma apraksts
Aizvērt
Rediģēšanas vēsture
