хи-хи

этот вопрос в январе ставить надо:)))

Я знаю точно :), потому как проверено. Но по времени действительно поздновато, хотя если взяться и тело молодое, то можно за месяц.

www.cityfitness.lv

А скока надо потерять ?

согласна с UZZI но можно еще налегать на овощи и кушать чаще но меньше порции а я вообще-то люблю фитнес тем более с нашей сидячей работой это просто отдых да у нас еще компания хорошая разгрузка от работы и домашних дел коласальная

Если хотите ничего не делать, ужин до 18,00 и обертывания в салоне помогают подтянуть, если не все запущено и есть деньжата

Может надо не потерять, а мышцы подтянуть, тогда туда же :). Дочь за месяц похудела на размер фитнессом, я йогой. Кушать меньше хочется само собой + сауна 3 раза в неделю после тренировок.

Услышала по телевизору, как диетолог говорила о том, что для похудания противопоказан голод, наши жировые клетки отложат потом жир даже из огурца. Короче забрасывать в рот почаще и главное что.

Я тоже про диетолога запомнила.

Диетолог не совсем прав. Каждому человеку подходит что-то свое. Рецептов для всех нет. Надо выбрать что подходит и вперед. А спортом без ограничений в питании тоже ничего не достигнете.

Дело в том, что когда занимаешься спортом , кушать меньше хочется точно и набор продуктов меняется в сторону лёгкости. Ну очень тяжело держать вес своего тела на тренировках, оно потом не хочет кушать

У кого как. У меня после тренировок здоровый аппетит. Хотя тренировки достаточно тяжелые.

Может зависит чем занимаешься, я йогой.

Больше пьётся воды.

Надо есть мало, но часто: 5-6 раз за день и выпить 2литра воды

По Плисецкой - жить не жрамши

Зачем? Вопрос звучал "Очень хочется подкорректировать фигуру" - это чтоб ничего не висело, как я понимаю :))).

Да не через рот размеры уменьшают, а через голову. Все проблемы в мозгах, а не в желудках.

Значит у всех полненьких женщинах непорядок в голове?

Да нет, с головой у них может и все в порядке, только когда желудок заполняют ею не думают:)

А если кушыть хочицца. Да еще пивка выпить. А после пивка побаинькать.